Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Амурчане, давайте проведем выходные с пользой!
Амурчане, давайте проведем выходные с пользой!
Сегодня учимся правильно выполнять рычажную тягу благодаря проекту «Спорт – норма жизни».
Исходное положение: сидя, руки на рукоятки, грудь упирается в упор.
Тянем рукоятки тренажера на себя до линии груди.
Фиксируем положение на 1 секунду и возвращаемся в исходное положение до полного выпрямления рук в локтевых суставах
Повторяем упражнение, следим за дыханием. Вдох – на выпрямление рук, выдох – на тягу рукояток к себе.
Основные ошибки в видеоролике
Кто с нами?
Сегодня учимся правильно выполнять рычажную тягу благодаря проекту «Спорт – норма жизни».
Исходное положение: сидя, руки на рукоятки, грудь упирается в упор.Тянем рукоятки тренажера на себя до линии груди.Фиксируем положение на 1 секунду и возвращаемся в исходное положение до полного выпрямления рук в локтевых суставахПовторяем упражнение, следим за дыханием. Вдох – на выпрямление рук, выдох – на тягу рукояток к себе.Основные ошибки в видеоролике
Кто с нами?
141278
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
