Профилактика теплового удара у детей
Учитывая особенности детского организма, необходимо избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка.
Мерами профилактики перегрева у детей являются:
В жаркое время года гулять рекомендуется до 11 часов дня и после захода солнца, в «кружевной» тени. С 12 до 16 часов дня вообще не стоит играть на улице под солнцем.
Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. На голове желательно носить панамку или летнюю шапочку.
С собой на прогулку обязательно надо брать бутылочку с водой и пить чаще. В жару количество жидкости, потребляемой ребенком, должно увеличиваться в 1,5-2 раза, особенно во время активных игр.
В рационе нежелательно присутствие жирной и жареной пищи, предпочтительнее свежие овощи, фрукты, вареная и пареная еда.
Небольшой видеоролик о профилактике теплового удара можно посмотреть в данном материале.